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Text File  |  1993-06-20  |  2KB  |  47 lines
  1.  
  2.                  EYESTRAIN AND SINUS RELIEF
  3.                  ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
  4.  
  5. Here are some simple steps to relieve eye and sinus pain:
  6.  
  7. STEP 1
  8.  
  9. Press   upward  with moderate pressure for 5 seconds near the
  10. undersides of the bony ridges above the eyes.  On  each  eye,
  11. press  a  line of points a quarter-inch apart starting at the
  12. inner edge of the lower ridge of the eye socket ending at the
  13. outer   corner   of   the  eye.  Finish this step by starting
  14. at the point between the eyebrows and  gently  stroking  bony
  15. ridges out to the temples.
  16.  
  17. STEP 3
  18.  
  19. Press gently on the closed eyelids with the tips  of  two  or
  20. three fingers for 4 seconds.
  21.  
  22. STEP 4
  23.  
  24. Apply pressure with three fingers on the temples.
  25.  
  26. STEP 5
  27.  
  28. Beginning  at  inside  eye  corners,  with  your  thumb   and
  29. forefinger, move and press down the sides of your nose.  when
  30. you reach your nostrils, switch to both forefingers and press
  31. while following your cheekbones out to your ears.
  32.  
  33. STEP 6
  34.  
  35. To complete, rub palms together until heat is generated, then
  36. lay them gently over your eyes.  This is very soothing.
  37.  
  38. NOTE: See BETTER  EYESIGHT  WITHOUT  GLASSES  by  William  H.
  39. Bates,  and  BETTER  EYESIGHT, a shareware program by Another
  40. Company. Box 3429, Applegate, OR, 97520 USA
  41.  
  42. ANOTHER NOTE: Finding the exact point  is  not  important  in
  43. the  above  and  in  all  of the techniques presented in this
  44. disk. However, it is important to use a gentle, loving touch.
  45.  
  46.                                                  End of file.
  47.